Активне довголіття починається сьогодні

Покращіть своє самопочуття, зміцніть організм та насолоджуйтесь повноцінним життям разом з skeltrivan

Обрати програму Консультація

Графік занять на квітень

Пн
Гімнастика для початківців
Комплексні вправи
Вт
Гімнастика
Аквагімнастика
Ср
Дихальні практики
Скандинавська ходьба
Чт
Силові вправи
Стретчинг
Пт
Танцювальна терапія
Релаксація
Початковий
Середній
Просунутий

Наші програми

Ми розробили спеціальні програми тренувань, які враховують особливості людей старшого віку та направлені на поліпшення загального самопочуття та зміцнення організму

Легкий старт
Активне довголіття
Сила та баланс
Інтенсивність
Низька
Середня
Висока
Частота
2 рази на тиждень
3 рази на тиждень
4-5 разів на тиждень
Фокус
Гнучкість, дихання
Витривалість, координація
М'язовий тонус, рівновага
Результати
Покращення рухливості
Підвищення енергійності
Зміцнення м'язового корсету
Ціна
1500 грн/міс
2200 грн/міс
3000 грн/міс
Програма Легкий старт - літня пара виконує легкі вправи на свіжому повітрі

Легкий старт

Програма для тих, хто тільки починає шлях до активного життя. М'які вправи для поступового покращення рухливості та зміцнення організму.

  • Підходить для новачків
  • Покращує гнучкість
  • Нормалізує дихання
Записатись
Програма Активне довголіття - група активних пенсіонерів на тренуванні

Активне довголіття

Збалансована програма для підтримки загального тонусу організму та покращення якості життя. Підходить для тих, хто вже має базову фізичну підготовку.

  • Підвищує витривалість
  • Покращує координацію
  • Зміцнює серцево-судинну систему
Записатись
Програма Сила та баланс - чоловік старшого віку виконує вправи з гантелями

Сила та баланс

Інтенсивна програма для активних людей старшого віку, спрямована на зміцнення м'язів, покращення рівноваги та загального фізичного стану.

  • Зміцнює м'язи
  • Покращує баланс
  • Підвищує загальний тонус
Записатись

Розклад занять

Оберіть зручний для вас час та програму. Заняття проводяться у невеликих групах, що дозволяє інструктору приділяти увагу кожному учаснику

Час
Понеділок
Вівторок
Середа
Четвер
П'ятниця
9:00
11:00
14:00
16:00
18:00

Гімнастика для початківців

Тренер: Олена

Дихальні практики

Тренер: Михайло

Комплексні вправи

Тренер: Андрій

Гімнастика

Тренер: Катерина

Аквагімнастика

Тренер: Тетяна

Силові тренування

Тренер: Петро

Дихальні практики

Тренер: Михайло

Скандинавська ходьба

Тренер: Віктор

Функціональний тренінг

Тренер: Ірина

Силові вправи

Тренер: Андрій

Стретчинг

Тренер: Марія

Йога для літніх

Тренер: Наталія

Танцювальна терапія

Тренер: Оксана

Кардіо тренування

Тренер: Сергій

Релаксація

Тренер: Юлія

Історії успіху

Нашими програмами вже скористалися сотні людей. Ознайомтеся з історіями тих, хто покращив своє самопочуття та якість життя завдяки регулярним заняттям

Марія Петренко - активна пенсіонерка, яка регулярно займається фітнесом

Марія Петренко, 68 років

"Завдяки тренуванням я відчуваю себе значно краще. Покращилась загальна рухливість, з'явилося більше енергії та бадьорості."

Марія займається за програмою "Активне довголіття" вже 8 місяців. За цей час вона помітила значне покращення загального самопочуття та підвищення життєвого тонусу.

Віктор Коваленко - чоловік 72 років, який займається фітнесом

Віктор Коваленко, 72 роки

"Раніше я навіть не думав, що зможу відновити свою активність. Тепер щодня проходжу по 5 км та виконую спеціальні вправи."

Віктор розпочав програму "Легкий старт" після тривалого періоду малоактивного способу життя. Через 4 місяці він перейшов на програму "Сила та баланс" і продовжує зміцнювати своє здоров'я.

Олена Іваненко - жінка 65 років після тренування

Олена Іваненко, 65 років

"Найкраще, що я зробила для свого здоров'я в останні роки - це початок регулярних тренувань. Моя рухливість значно покращилась."

Олена відвідує заняття з йоги та скандинавської ходьби. За час тренувань вона відчула значне покращення стану опорно-рухового апарату та загального самопочуття.

Петро Сидоренко - чоловік 70 років займається гімнастикою

Петро Сидоренко, 70 років

"Я відчуваю себе молодшим на 10 років! Тепер легко граюся з онуками та займаюся садівництвом без втоми."

Петро займається за програмою "Активне довголіття" вже рік. Результати регулярних тренувань перевершили всі його очікування - значно покращилось загальне самопочуття та зникли проблеми з координацією.

Зв'яжіться з нами

Маєте питання щодо наших програм? Хочете отримати безкоштовну консультацію? Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом

Електронна пошта

[email protected]

Онлайн консультації

Проводимо віртуальні зустрічі через Zoom або Skype

Години роботи

Пн-Пт: 8:00 - 20:00
Сб: 9:00 - 16:00